Como faço um formulário de contato

Pessoal, não entendo nada de PHP, CSS e qualquer coisa ligada a programação. Só quero ter um blog para postar meus conhecimentos em administração de negócio. Escolhi o wordpress.org, pois há uma legião de fãs que só falam bem. Encarei o desafio de tentar fazer sozinha, mas estou quase desistindo.
Escolhi o tema: zeeBusiness 1.1, achei que já tinha algum modelo de formulário de contato padrão, mas acredito que não exista. Criei a página, mas não sei como configurar. Será que alguém pode me ajudar. Estou buscando informação na internet há dois dias. Preciso que me explique como se fosse explicar para sua mãe(estou quase lá) que não entende nada de programação e é apenas uma usuária final de todas as ferramentas que existe na internet.
meu blog se eu conseguir resolver ainda esse problema:
http://www.businessstrategyconsulting.com.au