Como remover o botão "menu principal", e link "menu" da área administrativa

Olá à todos.
Sou deficiente visual, e uso o wordpress já tem pouco menos de um ano, porém muito mais de 6 meses, e sem muitas dificuldades.
De uns tempos para cá, percebi que apareceu um botão “Menu principal” no cabeçalho do meu site. Este botão não tem efeito algum quando pressionado.

Apareceu também em minha área administrativa, também no cabeçalho, um link “menu”.
Daí todas as opções desaparecem, como se tivessem recolhidas.
Ao se clicar nesse link, aparece os links “post, páginas, comentários…”, mas sem os sub-links: “Todos os posts, adicionar novo, todas as páginas, adicionar nova…”
Como não uso mouse, (apenas teclado), fica muito cansativo para mim, toda vez que abro uma nova opção, ter que expandir os links, sendo que antes não era assim.

Minha pergunta simples:

Como remover esse link chato da área administrativa, e o botão do site, da forma como estava antes?

Já procurei a resposta para essa dúvida na internet, inclusive aqui mesmo no forum, porém sem sucesso.
Desde já, agradeço à quem puder me ajudar.