Escrever em TXT

Por vezes tenho de escrever num txt ou xml, uma pequena fraze, para depois de forma automática o meu site receber isso no flash, mas isso ja tá a funcionar…

o plugin que estou a procurar é um que dê para escrever no txt ou xml, para n estar a escrever no txt e envia-lo manualemente por ftp, assim aproveitava o backoffice do wordpress para ter essa função..

Obrigado a todos.