Lentidao extrema wp

Amigos estou com problema extremamente grave no meu projeto.
Montei uma aplicação em wp, mas tenho tido ultimamento problema grave de lentidão, Varias vezes vou entrar no site estava fora, liguei na hospedagem que é a kinghost e eles falaram que minha app derrubou o servidor, com excesso de requisições, lentidão em scripts de php.
Eles falaram que ela consome 2000% a mais o processamento, eu achei um absurdo pois sou programador a anos e conheço boas praticas, desde tamanho de imagens ate limpeza de diretórios tirar bagunça etc.
O wp esta atual 5.1
Se esta rodando esta versao o sistema noa esta defasado, nao monte de sujeira e bagunca de 20 anos atras.

Aqui alguns numeros dos relatorios da kinghost
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Seu site esta consumindo 22,46x CPU acima do recomendado para seu plano/servidor.
Seu site esta com muitas requisições lentas: 19.020,05x mais do que o recomend´avel.
Seu site esta com estouro de pool: 2,00x mais do que o recomendável.
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14958 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1554345290.7757139205932617187500
9145 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1553312160.4959840774536132812500
8863 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1554262063.8900699615478515625000
7809 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1553910109.2700600624084472656250
6118 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1553834117.3720669746398925781250
4881 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1553223600.2862100601196289062500
4334 GET /index.php?q=origem-da-via-lactea-megafusao-criou-nossa-galaxias-como-a-conhecemos-hoje/
3862 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1553364724.8797399997711181640625
3246 GET /index.php?q=teoria-quantica-da-gravidade/
2856 POST /wp-cron.php?doing wp cron=1554175980.3405930995941162109375
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Eu pensei que era o jetpack pois ele fica monitorando o sistema, desativei ele primeiro e não resolveu, desativei esses outros listado acima, pois ainda nao estou fazendo vendas. Agora o site não caiu desde que estou vendo a uns 3 dias.
Desativei alguns plugins que nao são essenciais:
JETPACK
WOOCOMMERCE
Hello Dolly
WooCommerce PagSeguro
WooCommerce CORREIOS
WooCommerce PayPal Checkout Gateway
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Esses sao alguns dados do ambiente e dos problemas.
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Plano: Hospedagem II Leal
Plataforma: Linux
Versao PHP: 7.0
Servidor WEB: web1399 (Nginx)
Data de analise do relatorio: 05/03/2019 – 04/04/2019
Visitantes unicos: 7667
Media por dia de paginas solicitadas: 8779
Media por dia de requisicoes HTTP: 11586
Subdomınios: 1
Varnish: Sim
Media por dia – CPU: 179:41 minutos
Media por dia – Mem´oria: 366.58 MB
Total de ocorrencias PHP slow log: 380401
Total de ocorrencias estouro pool: 10
Total de ocorrencias Mysql slow: 2
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Algum de qual o problema? já ouviram algo assim antes, é problema normal do wp?
tem alguma ideia de como resolver.
Suspeito que o problema seja de ambiente tambem, kingnost, fazendo up de plano com servidor mais robusto resolva ou diminua os problemas.

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